Méditation sur la lumière de la conscience Yuktis 7-8-9 (versets 33-34-35) Plus simple à pratiquer après le précédent Yukti (Préparation...

Pratique préparatoire au Laya yoga, où les sens se dissolvent vers une pure présence silencieuse.

Méditation sur les 12 chakras Yuktis 4, 3, 5 Prendre une posture assise confortable et se poser. Laisser corps et esprit devenir stables,...

Simple et accessible, c'est la première technique enseignée dans le VBT. Elle est aussi décrite dans les Recognition Sutras, chapitre 18.

Certains la nomment aussi salamba sirsasana, soit la posture sur la tête avec support, car le poids du corps repose aussi sur les coudes.

Lire et apprendre les mantras associés à la pratique du Ashtanga aura été une des mes joies les plus vives lors de mon 1er voyage en 2016.

Depuis 2017, j'ai choisi de guider la plupart des savasana en fin de cours en incluant une relaxation guidée. J'ai pris ce parti en...

Surya (sanskrit), c'est un des nombreux noms du Soleil. Namaskar signifie « salutation, reconnaissance du Divin/au Divin ». Surya...