Japa signifie « récitation ». Cette méditation propose de se concentrer sur un mantra plus ou moins long que l’on récitera en continu. En...

2023, ça rime avec… Une rime en A, quoi de plus facile ? La première voyelle, celle qu'on fait sans s'en rendre compte, bouche ouverte,...

Méditation sur la lumière de la conscience Yuktis 7-8-9 (versets 33-34-35) Plus simple à pratiquer après le précédent Yukti (Préparation...

Pratique préparatoire au Laya yoga, où les sens se dissolvent vers une pure présence silencieuse.

Méditation sur les 12 chakras Yuktis 4, 3, 5 Prendre une posture assise confortable et se poser. Laisser corps et esprit devenir stables,...

Simple et accessible, c'est la première technique enseignée dans le VBT. Elle est aussi décrite dans les Recognition Sutras, chapitre 18.

Depuis quelques mois, les mots reprennent plus de place dans ma vie. À l'aube de 2022, je considère donc le mot « résolution » autrement.

Certains la nomment aussi salamba sirsasana, soit la posture sur la tête avec support, car le poids du corps repose aussi sur les coudes.

Cette énergie de la Kundalinī, que l'on dit "enroulée" cache en fait une réalité oubliée de la tradition du Hatha-Yoga… Éclairage.