Yogini de dos, Jade Stephens on unsplash

Planning & tarifs

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Éveil du corps et de l'esprit avec yoga et quart d'heure méditatif au saut du lit.

 Éveil du yogi

8h- 8h30

Éveil du corps et de l'esprit avec yoga et quart d'heure méditatif au saut du lit.

 Éveil du yogi

8h- 8h30

Éveil du corps et de l'esprit avec yoga et quart d'heure méditatif au saut du lit.

 Éveil du yogi

8h- 8h30

Éveil du corps et de l'esprit avec yoga et quart d'heure méditatif au saut du lit.

 Éveil du yogi

8h- 8h30

Éveil du corps et de l'esprit avec yoga et quart d'heure méditatif au saut du lit.

 Éveil du yogi

8h- 8h30

Récupérer facilement, refermer le bassin, drainer et retrouver son tonus.

 Yoga postnatal

10h-10h30

Yoga inspiré du ashtanga vinyasa, rythmé par le souffle et l'engagement des verrous énergétiques.

Yoga dynamique

18h- 19h10

Après les Salutations, séance débutante où les postures sont décortiquées, et le rythme tranquille.

Hatha Yoga 1

17h15-18h25

Après les Salutations, séance méditative où les postures sont tenues, et l'attention va à l'énergie.

Hatha Yoga 1

19h30-20h40

Après les Salutations, séance méditative où les postures sont tenues, et l'attention va à l'énergie.

Hatha Yoga 2

19h10-20h20

Yoga inspiré du ashtanga vinyasa, rythmé par le souffle et l'engagement des verrous énergétiques.

Yoga dynamique

12h10- 13h20

Récupérer facilement, refermer le bassin, drainer et retrouver son tonus.

 Yoga postnatal

10h-10h30

Entretenir son tonus, préparer l'accouchement et faciliter le postnatal, yoga pour futurs parents.

Yoga prénatal

18h-19h10

Yoga lent où les postures sont tenues pour une relaxation profonde du corps et de l'esprit.

Yin yoga

18h15-19h25

Cours en ligne sur Zoom, 5€

Cours en ligne sur Zoom, 10 €

Cours en vrai (jardin ou salle) 15 €

Année 2020-2021 - Début des cours le 14 septembre 2020 !

  • 1e trimestre : semaine du 14/09 à la semaine du 14/12 (12 sem, interruption des cours 2 sem, du 19 octobre au 1er novembre)

  • 2e trimestre : semaine du 4/01 à la semaine du 29/03 (12 sem, interruption des cours seulement la sem du 15 février)

  • 3e trimestre : semaine du 6/04 à la semaine du 28/06 (12 sem, interruption des cours seulement la sem du 19 avril)

Méditation et Yoga

10 formules pour

pratiquer le yoga

1 cours unitaire

15 €

1 cours en studio

Valable 1 mois

10 cours de yoga

135 €

10 cours en studio

Nominatif

Valable 6 mois

Soit 13,5 € / cours

1 séance zoom&zen

10 €

1 cours en ligne

Valable 1 mois

1 éveil du yogi

5 €

1 éveil en ligne

Valable 1 mois

5 offres pour pratiquer en ligne !

5 séances zoom&zen

40 €

5 cours en ligne

Nominatif

Valable 3 mois

Soit 8 € / cours

5 éveils du yogi

20 €

5 éveils en ligne

Valable 1 mois

Soit 4 € / éveil

Abonnement annuel

360 €

36 cours en studio

Nominatif

Valable année 20-21

Soit 10 € / cours

Disponible en septembre

Abonnement trimestriel

150 €

12 cours en studio

Nominatif

Valable pour trimestre en cours

Soit 12,5 € / cours

Abo trimestre illimité

190 €

En studio ou en ligne (sauf Éveil du yogi) Nominatif

Valable pour trimestre en cours

Soit 7,9 € / 2 cours / sem

Soit 5,2 € / 3 cours / sem

Cours particuliers

45 €

1ère séance - 1h30

Les suivantes - 1h10

  • Apprendre les bases à son rythme

  • Mettre en place de bons réflexes

  • Approfondir sa pratique

  • Ajuster certaines techniques

Formule idéale pour débuter, vous apprenez les fondamentaux à votre rythme en présentiel, puis nous planifions jusqu'à 5 séances avant que vous commenciez les cours collectifs (en ligne).

Je vous reçois à mon domicile.

En période covid, vous apportez votre tapis.

Je ne propose pas de cours particuliers hebdomadaires, mais un suivi régulier mensuel ou trimestriel en parallèle de votre pratique personnelle / collective.

Nous nous voyons ponctuellement pour rectifier les postures et pratiques qui vous posent problème.