Planning & tarifs
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Pratiques variées, tantra, méditation & pranayama, pour un yoga glow complet.
Yoga glow
8h- 8h30
Pratiques variées, tantra, méditation & pranayama, pour un yoga glow complet.
Yoga glow
8h- 8h30
Les séances du matin sont suspendues jusqu'à nouvel ordre. Me contacter pour les modalités concernant vos abonnements.
Ateliers thématiques pour enrichir, approfondir ou débuter sa pratique : yoga & chakras, contre le stress, hatha traditionnel, yin, salutations au Soleil…
Atelier yoga
10h-12h
1 fois / mois (36 rue Parmentier, Grenoble)
Yoga inspiré du ashtanga vinyasa, rythmé par le souffle et l'engagement des verrous énergétiques.
Yoga dynamique
18h- 19h10
Après les Salutations, séance méditative où les postures sont tenues, et l'attention va à l'énergie.
Hatha Yoga
18h15-19h25
Pratiques variées, tantra, méditation & pranayama, pour un yoga glow complet.
Yoga glow
19h30- 20h
Après les Salutations, séance méditative où les postures sont tenues, et l'attention va à l'énergie.
Hatha Yoga
18h30-19h40
(14 Rue Ferdinand Hérold, Lamastre)
Yoga lent où les postures sont tenues pour une relaxation profonde du corps et de l'esprit.
Yin yoga
18h15 - 19h25
Séance pratique à Grenoble construite d'après vos questions sur les cours de dynamique / hatha / yin.
Q&R pratique
18h-19h10
1 fois / mois (36 rue Parmentier, Grenoble)
Soirées ouvertes à tous pour découvrir ou explorer diverses propositions autour du Néo-Tantra. Mouvement, partages, réflexions, exercices variés qui questionnent la zone de confort de chacun, toujours en sécurité et avec respect. Entretien préalable.
Soirée Tantra
17h30-20h30
1 fois / mois (36 rue Parmentier, Grenoble)
Cours en ligne sur Zoom, 30 min
Cours en ligne sur Zoom, 1h10
Cours et événement en présentiel
Cours sur YouTube
Pas besoin de s'inscrire pour les séances sur YouTube ! RDV directement sur la chaîne Ose Yoga à 8h !
Année 2021-2022 - Début des cours semaine du 13 septembre 2021
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1e trimestre : semaine du 13/09 à la semaine du 13/12 (12 sem, interruption des cours 2 sem, du 25 octobre au 7 novembre)
— Grenoble les WE suivants : 11/09, 9/10, 20/11, 11/12
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2e trimestre : semaine du 3/01 à la semaine du 28/03 (12 sem, interruption des cours seulement la sem du 21 février)
— Grenoble les WE suivants : 15/01, 12/02, 12/03
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3e trimestre : semaine du 4/04 à la semaine du 25/06 (12 sem, interruption des cours seulement la sem du 19 avril)
— Grenoble les WE suivants : 9/04, 14/05
7 formules pour pratiquer le yoga
1 cours en salle
(Lamastre)
12 €
1 cours en studio
Valable 1 mois
1 cours en ligne
10 €
1 cours en ligne ou Q&R
Valable 1 mois
5 offres pour pratiquer en ligne !
12 cours en salle
(Lamastre)
120 €
12 cours en salle
ou 1 trimestre
Valable 6 mois
Soit 10 € / 1 cours
12 cours en ligne
110 €
12 cours en ligne ou Q&R
ou 1 trimestre
Valable 6 mois
Soit 9,1 € / 1 cours
1 yoga glow
5 €
1 yoga glow en ligne
Valable 1 mois
12 yoga glow
55 €
12 yoga glow en ligne
Valable 6 mois
Soit 4,5 € / 1 YG
Trimestre illimité
220 €
Tous les cours en illimité :
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Cours en ligne
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Cours en salle, Lamastre
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Yoga glow
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Q&R
Valable trimestre en cours
Soit 9,1 € / 2 cours / sem
Paiement possible en 3x
J'ai pensé cette formule pour celleux qui, comme moi, aiment suivre l'humeur du jour, explorer différentes pratiques, et s'accorder de l'importance en intégrant le yoga dans leur quotidien. Osez l'illimité !
Claire
Cours particuliers
45 €
1ère séance - 1h30
Les suivantes - 1h10
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Apprendre les bases à son rythme
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Mettre en place de bons réflexes
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Approfondir sa pratique
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Ajuster certaines techniques
Je ne propose pas de cours particuliers hebdomadaires, mais un suivi régulier mensuel ou trimestriel en parallèle de votre pratique personnelle / collective.
Je vous reçois à mon domicile, à Lamastre (Ardèche) ou à Grenoble.
Si vous avez déjà pratiqué le yoga, il est tout à fait possible d'organiser vos cours particuliers en ligne.
Ateliers & soirées
de 25 à 40 €
En salle / en privé
6 personnes mini, prix/pers
25 € / 2h
30 € / 2h30
35 € / 3h
40 € / 4h