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Planning & tarifs

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Pratiques variées, tantra, méditation & pranayama, pour un yoga glow complet.

Yoga glow

8h- 8h30

Pratiques variées, tantra, méditation & pranayama, pour un yoga glow complet.

Yoga glow

8h- 8h30

Pratiques variées, tantra, méditation & pranayama, pour un yoga glow complet.

Yoga glow

11h45- 12h15

Ateliers thématiques pour enrichir, approfondir ou débuter sa pratique : yoga & chakras, contre le stress, hatha traditionnel, yin, salutations au Soleil…

Atelier yoga

10h-12h

1 fois / mois (Grenoble)

Yoga inspiré du ashtanga vinyasa, rythmé par le souffle et l'engagement des verrous énergétiques.

Yoga dynamique

18h- 19h10

Après les Salutations, séance méditative où les postures sont tenues, et l'attention va à l'énergie.

Hatha Yoga

18h15-19h25

Après les Salutations, séance méditative où les postures sont tenues, et l'attention va à l'énergie.

Hatha Yoga

18h-19h10

(Lamastre)

Pratiques variées, tantra, méditation & pranayama, pour un yoga glow complet.

Yoga glow

19h30- 20h

Yoga lent où les postures sont tenues pour une relaxation profonde du corps et de l'esprit.

Yin yoga

18h15 - 19h25

Séance pratique à Grenoble construite d'après vos questions sur les cours de dynamique / hatha / yin.

Q&R pratique

18h-19h10

1 fois / mois (Grenoble)

Soirées ouvertes à tous pour découvrir ou explorer diverses propositions autour du Néo-Tantra. Mouvement, partages, réflexions, exercices variés qui questionnent la zone de confort de chacun, toujours en sécurité et avec respect. Entretien préalable.

Soirée Tantra

17h30-20h30

1 fois / mois (Grenoble)

Cours en ligne sur Zoom, 30 min

Cours en ligne sur Zoom, 1h10

Cours et événement en vrai

Année 2021-2022 - Début des cours semaine du 13 septembre 2021

  • 1e trimestre : semaine du 13/09 à la semaine du 13/12 (12 sem, interruption des cours 2 sem, du 25 octobre au 7 novembre)

— Grenoble les WE suivants : 11/09 (atelier découverte et soirée tantra), 9/10, 20/11, 11/12

  • 2e trimestre : semaine du 4/01 à la semaine du 28/03 (12 sem, interruption des cours seulement la sem du 21 février)

— Grenoble les WE suivants : 15/01, 12/02, 12/03

  • 3e trimestre : semaine du 7/04 à la semaine du 25/06 (12 sem, interruption des cours seulement la sem du 19 avril)

— Grenoble les WE suivants : 9/04, 14/05, 11/06

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7 formules pour pratiquer le yoga

1 cours en salle

12 €

1 cours en studio

Valable 1 mois

1 cours en ligne

10 €

1 cours en ligne ou Q&A

Valable 1 mois

5 offres pour pratiquer en ligne !

12 cours en salle

130 €

12 cours en salle

ou 1 trimestre

Valable 6 mois

Soit 10,8 € / 1 cours

12 cours en ligne

110 €

12 cours en ligne ou Q&A

ou 1 trimestre

Valable 6 mois

Soit 9,1 € / 1 cours

1 yoga glow

5 €

1 yoga glow en ligne

Valable 1 mois

12 yoga glow

55 €

12 yoga glow en ligne

Valable 6 mois

Soit 4,5 € / 1 YG

Trimestre illimité

220 €

Tous les cours en illimité :

  • Cours en ligne

  • Cours en salle

  • Yoga glow

  • Q&A

Valable trimestre en cours

Soit 9,1 € / 2 cours / sem

Paiement possible en 3x

J'ai pensé cette formule pour celleux qui, comme moi, aiment suivre l'humeur du jour, explorer différentes pratiques, et s'accorder de l'importance en intégrant le yoga dans leur quotidien. Osez l'illimité !

Claire

Cours particuliers

45 €

1ère séance - 1h30

Les suivantes - 1h10

  • Apprendre les bases à son rythme

  • Mettre en place de bons réflexes

  • Approfondir sa pratique

  • Ajuster certaines techniques

Je ne propose pas de cours particuliers hebdomadaires, mais un suivi régulier mensuel ou trimestriel en parallèle de votre pratique personnelle / collective.

Je vous reçois à mon domicile, à Lamastre (Ardèche) ou à Grenoble.

Si vous avez déjà pratiqué le yoga, il est tout à fait possible d'organiser vos cours particuliers en ligne.

Ateliers & soirées

de 25 à 40 €

En salle / en privé

6 personnes mini, prix/pers

25 € / 2h

30 € / 2h30

35 € / 3h

40 € / 4h