Planning & tarifs
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Yoga doux
10h - 11h10
Pratique douce pour entretenir sa mobilité et son tonus de base à l’aide du souffle et des accessoires.
Yoga doux
10h - 11h10
Pratique douce pour entretenir sa mobilité et son tonus de base à l’aide du souffle et des accessoires.
Yoga dynamique
18h30 - 19h40
Yoga inspiré du ashtanga vinyasa rythmé par le souffle et l'engagement des verrous énergétiques.
Après les Salutations, séance mixte avec postures tenues, techniques variées, respiration et méditation.
Hatha yoga
18h30 - 19h40
Yoga dynamique
18h - 19h10
Yoga inspiré du ashtanga vinyasa rythmé par le souffle et l'engagement des verrous énergétiques.
Yoga méditatif où les postures sont tenues pour une relaxation profonde du corps et de l'esprit.
Yin yoga
19h30 - 20h40
Stages thématiques pour enrichir, approfondir ou débuter sa pratique : yoga & chakras, contre le stress, hatha traditionnel, yin yoga, salutations au Soleil…
Ateliers yoga
De 2 à 3h
1 fois / mois
Ateliers ouverts à tous pour découvrir ou explorer le Néo-Tantra. Respiration, mouvement, partages, réflexions, exercices variés qui questionnent notre zone de confort, toujours en sécurité et avec respect. Entretien préalable.
Tantra
17h30 - 20h30
1 fois / mois
Cours à Lamastre diffusé sur Zoom en même temps !
Événements en présentiel à Lamastre et Grenoble
Année 2023-2024 - Début des cours le 25/09/2023 - Essais la semaine du 18/09/2023
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1e trimestre : du 25/09 au 22/12 (10 sem, pas cours à la Toussaint ni sem 48 ni Noël)
— Grenoble : 3/11-6/11 + 27/11-4/12
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2e trimestre : du 8/01 au 29/03 (10 sem, pas cours pendant vacances de février)
— Grenoble : 12/01-15/01 + 9/02-12/02 + 22/03-25/03
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3e trimestre : du 1/04 au 28/06 (10 sem, pas cours pendant la sem du 15/04 ni Ascension)
— Grenoble : 3/05-6/05 + 14/06-17/06
5 formules pour pratiquer le yoga
1 cours de yoga
12 €
1 cours en salle
ou 1 cours en ligne
Valable 1 mois
5 cours de yoga
50 €
5 cours en salle ou en ligne
Valable 3 mois
Trimestre illimité
220 €
Tous les cours en illimité :
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En ligne (Zoom)
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En salle (Lamastre)
Valable trimestre en cours
Cours particuliers de yoga
50 €
1h10
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Apprendre les bases à son rythme
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Mettre en place de bons réflexes
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Approfondir sa pratique
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Adapter certaines techniques
80 €
1h30 + support personnalisé
Après 15-20 min d'entretien pour cerner vos besoins, création d'une séance sur-mesure à l'issue de laquelle je vous envoie des ressources pour poursuivre en autonomie.
Je vous reçois à mon domicile, en salle à Lamastre ou à Grenoble.
Tout le matériel est fourni.
Ateliers & stages
de 25 à 90 €
En salle / en privé
6 personnes mini, prix/pers
25 € / 2h
30 € / 2h30
35 € / 3h
90 € / stage journée