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  • Claire

Les 20 Yamas et Niyamas du Yoga Tantrique

Il y a quelques années, quand j'avais découvert avec délice le blog de Hareesh, j'étais tombée stupéfaite sur son article à propos des 8 membres du Yoga.


De 8 à 6 membres (ou de l'arachnide à l'insecte)


Il y expliquait que les 8 étapes décrites dans les Yoga-sūtra de Patañjali, si elles ont constitué une base fondamentale pour les yogis à partir du 19e siècle, n'avaient jusque là pas plus d'importance que les 6 étapes du Yoga tantriques décrites dans les nombreux textes du Tantra classique (Shivaite, Vishnouite et Bouddhiste) :

  • prāṇāyāma (allongement et régulation du souffle)

  • pratyāhāra (retrait des sens de leur habituel point focal)

  • dhāraṇā (visualisation méditative des réalités fondamentales)

  • tarka (discernement entre ce qui "mérite" d'être rapproché (de soi) et ce qu'il est mieux de laisser de côté)

  • dhyāna (contemplation attentive de l'objet/but ultime, par exemple le Divin)

  • samādhi (absorption se produisant spontanément suite à une méditation prolongée)

Une matière première fort intéressante à contempler car n'y figurent ni Yama ni Niyama, ni Asana, et une place importante accordée à tarka, le discernement.


Wallis explique que ces trois membres sont pourtant toujours présents dans le Yoga Tantrique, juste pas en tant que "étapes", car les deux premiers notamment sont applicable à n'importe quel humain, et pas seulement au yogi en quête de libération.


Les 20 règles de vie du Śāradā-tilaka


Ces règles de vie sont au nombre de 20 et apparaissent dans un texte tantrique clé : « In fact, in one key Tantrik text (the Śāradā-tilaka or 'Sarasvatī's Ornament') we find twenty Yamas and Niyamas, double the number Patañjali has! » Les Tantrikas disposent de deux fois plus de Yama et Niyamas que ceux décrits par Patañjali !


Intriguée et curieuse, je me suis lancée dans un petit cycle de méditation pour explorer ces 20 Yama et Niyama Tantriques décrits dans le Śāradā-tilaka.


Voici les 10 valeurs :

  1. Satya : la vérité

  2. Ahiṃsā : le fait de ne pas blesser (corps, paroles, esprit)

  3. Kṣamā : patience

  4. Dhṛti : fermeté, détermination

  5. Kṛpā : pardon

  6. Ārjava : franchise, simplicité

  7. Asteya : le fait de ne pas voler

  8. Mītāhāra : consommer moins, manger léger

  9. Brahmacarya : conduite Divine, utilisation sage de l'énergie sexuelle

  10. Śauca : propreté

Et les 10 invitations :

  1. Siddhānta-Śravaṇa : écouter les enseignements, les textes

  2. Mati : réfléchir, contempler, enquêter

  3. Āstikya : piété, dévotion, foi

  4. Tapas : discipline

  5. Saṃtoṣa : contentement

  6. Pūjā : offrande cérémoniale au Divin

  7. Dāna : don, générosité, charité

  8. Hrī : humilité

  9. Huta : sacrifice, offrande (au feu de la Conscience)

  10. Japa : répétition de mantra

La traduction est complexe car je suis loin d'être sanskritiste et ne peux que traduire la traduction anglaise vers le français. Je reviendrai compléter et améliorer cet article avec le temps.


Pour en savoir plus sur ces 20 Yamas et Niyamas, j'aborderai leur contenu un peu plus en détail lors des séances matinales, mais vous invite également à faire vos propres recherches (Mati !). Par ailleurs, si vous êtes anglophone, il existait un petit cursus proposé par Tantrika Institute sur le sujet.

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