Journée yoga
Grenoble - dimanche 3 décembre 2023
Lamastre - dimanche 17 décembre 2023
Rendez-vous pour une journée yoga, comme une mini-retraite dans une vraie bulle de bien-être. Si tu as envie de participer à un stage plus long mais que tu n'as pas le temps ou les finances pour le moment, je te propose un compromis idéal pour se recentrer dans un quotidien qui va trop vite. Pratiques complémentaires, échange convivial et déconnexion pour se ressourcer !
Programme
Adaptés aux débutants et habitués
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10h : thé, chocolat et biscuits
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10h30-12h : hatha flow pour mettre en mouvement, mobiliser joyeusement et faire circuler l'énergie
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12h-12h30 : pranayama, techniques de respiration pour équilibrer et apaiser
Pique-nique partagé (en extérieur si météo favorable)
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14h-15h : temps convivial avec théorie et échanges autour de la philosophie du yoga
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15h-16h30 : yin yoga, lent et méditatif, pour relâcher les tissus profonds et détendre complètement le corps et l'esprit
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16h30-17h : yoga nidra qui termine avec douceur ce voyage en yoga
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Les salles de pratique
Vérifiez bien le lieu où a lieu votre journée yoga !
À GRENOBLE, nous pratiquons au Dojo Parmentier, 36 rue Parmentier, 38000 Grenoble.
Un lieu chaleureux avec des tatamis pour une ambiance feutrée et cocooning. À votre inscription, je vous donne le code de la porte.
À LAMASTRE, nous pratiquons à Ose Yoga, 25 rue Camille Gaudemard, 07270 Lamastre.
Une salle lumineuse avec un parquet doré qui donne envie de rayonner, et en bonus, des effluves de biscuits et de chocolat produits dans les ateliers attenants…
Infos pratiques & tarif
Repas non-compris
90 €
6 personnes minimum
Le matériel est fourni jusqu'à 12 personnes (tapis, blocs, bolsters et sangle) à moins d'amener le vôtre.
Apportez seulement :
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Une tenue souple
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Votre déjeuner, ou de quoi partager avec le groupe