Vidéos

Le pack idéal pour profiter de cette énergie nouvelle qui monte avec le printemps. Laissez-vous germer avec ces 6 vidéos adaptées à la saison !

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Ce pack vidéo contient : 6 vidéos (25-30 min) à regarder à votre rythme pour se lancer dans le printemps.

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• Plus de 10 postures différentes

• 12 mantras

• 1 kriya détaillé (différent de l'hiver)

• 2 pranayamas

 

+ 1 livret qui présente le pack et des pratiques variées pour la saison, d'après les principes de l'ayurvéda (la "science de la vie", médecine traditionnelle des yogis).

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J'envoie un premier mail d'inscription avec le livret puis une vidéo le vendredi soir, pendant 6 semaines.

Les vidéos sont disponibles jusqu'en été, soit le 20 juin.

 

Prix du pack printemps : ​60 €

Ce pack vidéo contient : 6 vidéos courtes (15-20 min) à regarder à votre rythme pour traverser l’hiver en douceur.

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• Plus de 10 postures différentes

• 2 techniques de méditation

• 1 kriya détaillé

• 3 pranayamas

 

+ 1 livret qui présente le pack et des pratiques variées pour la saison, d'après les principes de l'ayurvéda (la "science de la vie", médecine traditionnelle des yogis).

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J'envoie un premier mail d'inscription avec le livret puis une vidéo le vendredi soir, pendant 6 semaines.

Les vidéos sont disponibles jusqu'au printemps, soit le 20 mars.

 

Prix du pack Hiver : ​60 €

Pensé comme une boîte pleine de surprises et de contenus variés pour vous accompagner à travers les fêtes de fin d'année et le passage à l'année suivante, ce programme est une série de pratiques courtes (10-30 min) à faire chaque jour du 22 décembre au 12 janvier. Finalement, c'est un peu comme un calendrier de l'Avent… mais après. Et c'est même bon pour la santé. 

 

Ce programme vous permettra aussi, si vous le souhaitez de : 

• mettre en place une routine pour rester régulier.e et prolonger les bienfaits de chaque technique ;

• offrir du bien-être à quelqu'un de votre entourage.

Un programme tout en douceur et en étirement pour se détendre en profondeur avec 5 vidéos de 15 min de Yin Yoga :

• 5 thématiques "corps" (jambes, hanches, bras, épaules, dos) 

• 3 postures ciblées dans chaque vidéo (plus d'une dizaine au total)

• Des moments de pause méditative et cocooning

• + 1 PDF "astuces pour remplacer les accessoires à la maison"

Ici nous nous abandonnons à la gravité en utilisant des accessoires, coussins, couvertures pour soutenir les membres et articulations qui en ont besoin. Apprenez à lâcher prise et entraînez-vous à vous détendre le corps et l'esprit !

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Le pack est livré en 1 fois et vous pratiquez ce que vous voulez quand vous voulez. Le tout est à 25 €.

Le pack idéal pour mettre à profit l'énergie vibrante de l'été. Laissez-vous briller avec ces 6 vidéos adaptées à la saison !

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Ce pack vidéo contient : 6 vidéos courtes (15-20 min) à regarder à votre rythme pour se lancer dans l'été.

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​Disponible à partir du 20 juin !