Vidéos
Yoga de saison
Hiver
Ce pack vidéo contient : 6 vidéos courtes (15-20 min) à regarder à votre rythme pour traverser l’hiver en douceur.
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Plus de 10 postures différentes
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2 techniques de méditation
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1 kriya détaillé
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3 pranayamas
+ 1 livret qui présente le pack et des pratiques variées pour la saison, d'après les principes de l'ayurvéda (la "science de la vie", médecine traditionnelle des yogis).
J'envoie un premier mail d'inscription avec le livret puis une vidéo le vendredi soir, pendant 6 semaines.
Les vidéos sont disponibles jusqu'au printemps, soit le 20 mars.
Prix du pack Hiver : 60 €
Pratique : 21 jours de yoga
Pensé comme une boîte pleine de surprises et de contenus variés pour vous accompagner à travers les fêtes de fin d'année et le passage à l'année suivante, ce programme est une série de pratiques courtes (10-30 min) à faire chaque jour du 22 décembre au 12 janvier. Finalement, c'est un peu comme un calendrier de l'Avent… mais après. Et c'est même bon pour la santé.
Ce programme vous permettra aussi, si vous le souhaitez de :
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mettre en place une routine pour rester régulier.e et prolonger les bienfaits de chaque technique ;
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offrir du bien-être à quelqu'un de votre entourage.
Yoga de saison : printemps
Le pack idéal pour profiter de cette énergie nouvelle qui monte avec le printemps. Laissez-vous germer avec ces 6 vidéos adaptées à la saison !
Ce pack vidéo contient : 6 vidéos courtes (15-20 min) à regarder à votre rythme pour se lancer dans le printemps.
Disponible à partir du 20 mars !