Yoga & Saisons

Printemps

Conçu et animé avec

Besoin de vous ressourcer ? De sortir de votre chrysalide et d'ouvrir vos ailes ? De faire le grand ménage de printemps pour laisser la place au neuf ? Entre pratique yogique, méditation, jacuzzi, promenade dans les bois, cuisine Ayurvédique et temps d'échanges, ce weekend est parfait pour se reconnecter à soi dans un cadre idyllique au cœur de la Drôme.

Les thèmes de ce séjour saisonnier : purification et renaissance.

Par le yoga, la méditation et le respect des préceptes ayurvédiques, nous célèbrerons le renouveau qui vient avec le printemps, et profiterons de son énergie fraîche. Au programme, grand nettoyage énergétique pour réveiller la vie qui sommeille en nous.

Démarrons ensemble cette belle saison verte qui nous offre ses élans et son énergie avec générosité, inspirons-nous de sa sagesse, afin de nous retrouver et de révéler toute la richesse de notre Nature !

Programme

Pratiques quotidiennes et temps libre pour se recentrer

Yoga (avec 2 routines : dynamique & douce)
Méditations (2 pratiques /jour)
Pranayama (faire circuler prana grâce au souffle)
Relaxation et détente
Art de vivre & rituel printanier (sagesses traditionnelles)
Échanges

+ un livret plein de ressources !

Gîte

Le Hameau des Meysonniers (Drôme)

Le hameau de cinq hectares est entouré d’arbres fruitiers, de vignes, et dominé par une forêt pour se promener dans la quiétude.

Le gîte est situé à 15 min de la gare de Valence TGV.

Nous venons chercher ceux qui arrivent en train, et mettons les participants en contact pour organiser des covoiturages.

Bungalows de 2 à 4 lits séparés (exception pour les couples qui peuvent avoir un bungalow privé dans la limite des places disponibles).
Salle de bain est collective dans un bungalow à part, ambiance camping.
Draps fournis, mais serviettes de bain non comprises.
Piscine et jacuzzi, pensez à votre maillot !

Alimentation ayurvédique

Weekend en pension complète

3 repas par jour
Produits bio et locaux autant que possible
Exclusivement végétaliens et sans gluten

Si autre régime spécial, le préciser lors de votre inscription.

Le temps du weekend, nous avons à cœur de vous permettre de faire l’expérience d’une alimentation qui respecte les préceptes ayurvédiques. VijayaSree concevra donc des menus selon cette tradition, en privilégiant des repas harmonieux et digestes parfois loin de nos habitudes occidentales : pas de café, peu de pain et l’observation stricte des associations alimentaires préconisées par l’Ayurvéda (par exemple, limiter les mélanges, cru et cuit séparés, etc.).

Une expérience de plus pour une parenthèse yogi complète !